Hogyan kezdj neki? Mit tehetsz már ma?

Ez egy rövid poszt lesz
Ha eldöntöd, hogy csökkenteni szeretnéd a cukorfogyasztásod vagy egyszerűen csak tudatosabb irányba szeretnél haladni étkezés terén, egy dolgot még ma megtehetsz:
Felezd meg a cukoradagodat!
Ha sütit készítesz, tedd bele a receptben megadott mennyiség felét. Meg fogsz lepődni, hogy úgy is milyen édes…
Ha cukros lötyiket fogyasztasz, és minden napra jut egy üveg, próbáld meg, hogy csak minden második nap iszol egy üveggel.
Ha pedig még soha nem olvastál el még egyetlen címkét sem a boltban vásárolva, pillants olykor az összetevők listájára. Lehet, hogy az olvasottak alapján már azonnal vissza is teszed a polcra, ezzel megspórolva magadnak sok-sok cukrot, adalékot és kalóriát.
Érdemes még ma elkezdeni. Csak nyerhetsz vele. Minden megspórolt gramm cukor, kalória, és adalékanyagért hálás lesz a szervezeted

Megjegyzés
A nefelejcsek csupán a jó kedvemhez illusztrációk